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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

“衡水市通过深入挖掘董子文化、运河文化、古冀州文化，系统打造了研学旅游产品体系，成功探索了研学旅游新模式。故城县近年来以文旅融合发展为突破口，成功打造了大运河历史文化街区、董子学村‘儒学教化研学园地’等一批新业态项目，文旅产业发展呈现勃勃生机。”河北省文化和旅游厅党组书记、厅长张才表示，河北省文化和旅游厅将全力支持衡水市文旅产业高质量发展，汇聚各方资源，加快打造京津冀休闲旅游目的地，为加快建设文化强省、旅游强省作出更大贡献。

重庆11月29日电(杨梦逸)29日，2024·第四届三峡道地中药材交易博览会(以下简称“三峡药博会”)在重庆市开州区开幕。本次活动共签约中医药产业重点项目40个，签约金额41.13亿元，项目类型涉及中药材种植及加工、医疗器械、康养药膳等多个产业。

多年来，山西先后承办多项大型航空体育赛事，积极开展航模、滑翔、飞机跳伞等航空体育运动，输送上千名航空人才，多人多次夺得航空体育项目国内、国际比赛的金牌，不断刷新并至今保持多项全国纪录和世界纪录。

第二，青年人处于理想信念教育的关键时期。在个体人生发展阶段上，青年期至关重要。一方面，青年期是个体自我意识形成的关键时期。“我是谁”这个问题在青年人眼里已经从好奇变成自我确证，从镜中我的折射变成了现实我的形象标识。另一方面，理想与现实的矛盾更加突出。对于渴望进入社会并得到社会认可的青年人，现实是复杂的。复杂的现实不仅表现在现实环境的多样性，也表现在社会的多变性。由此导致部分青年人产生社会适应性困惑。面对真假并存，出现了科学判断困扰；面对善恶并存，出现了道德判断困扰；面对不确定性增强，出现了发展性困扰。“理想是丰满的，现实是骨感的”，就是理想与现实矛盾的形象描述。面对这些困惑，理想信念坚定的人，能够走出来。反之，没有理想信念，或者理想信念不坚定的人就容易迷失方向，迷失自我。

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